La  principal causa del miedo es la falta de confianza en  nosotros  mismos, sin embargo hay situaciones  que fomentan el miedo  y que  nos  limitan la capacidad de disfrutar la  vida. Algunas situaciones son:

• La sobreprotección

• El conformismo

• La falta de retos

• La falta de autoconocimiento, reconocimiento y valoración

• La Baja Autoestima

COMO AFRONTAR EL MIEDO

El  miedo se aprende a través de  las experiencias  de  la vida y también se  puede  desaprender  o  afrontar  para  que no tenga poder  en  nuestra vida. Algunas formas  para  quitarle poder al miedo son:

• Lo primero es reconocerlo en tu vida y saber como se presenta.

• Entender tu miedo, sus razones y sus emociones, .

• Identificar que ganas y que pierdes cuando vives desde el miedo.

• Que situaciones lo generaron inicialmente y lo volvieron como un recurso permanente

• Tomar ACCIONES progresivas para enfrentar el miedo

• RECUERDA que el miedo es una creación de tu percepción. Tu puedes cambiar tu percepción.

• Recuerda quien eres y reconócete en tus habilidades y fortalezas

• Con miedo o sin miedo ACTUA HOY CON LO QUE ERES, CON LO QUE SABES  Y CON  LO QUE TIENES;

El MIEDO SE VA CUANDO  dejar de  SER  OBSERVADOR  y ACTUAS

Que tu miedo sea tu aliado para conocerte y reconocerte en lo desconocido.

 

Mery Liliana Riascos Payan
Psicóloga -Asesora en Fortalecimiento para el desarrollo personal y
Expansion de Consciencia
Access  BP (Terapeuta de  Barras de Acces Consciousness)
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